👉 Beneficios de las frutas para la salud

La   papaya   es un delicioso fruto del árbol de carica que se encuentra comúnmente en el Caribe. El árbol es originario de los trópicos de América y se cultivaba en México varios siglos antes de su aparición en las culturas clásicas mesoamericanas. Orígenes geográficos de la papaya Es originaria del sur de México, América Central y el norte de América del Sur. Hoy en día se cultiva en la mayoría de los países con clima tropical como Brasil, India, Sudáfrica, Sri Lanka y Filipinas. Historia del consumo de la papaya Esta fruta sorprendentemente tiene muchos nombres que incluyen: Papol\Guslabu (cingalés), mamão, fruta bomba (Cuba), lechosa (Venezuela, Puerto Rico, Filipinas y República Dominicana) y papaw (inglés de Sri Lanka). El árbol de carica es bastante pequeño y tiene un solo tallo que crece entre 5 y 10 metros. Tiene hojas grandes que tienen de 50 a 70 centímetros de diámetro. Las flores tienen una forma similar a las flores de la Plumeria, pero son mucho más pequeñas y cerosas. A

contenido El   lichi   es único porque es la única planta del género Litchi de la familia de las bayas de jabón. Originario del sur de China, el litchi también se encuentra en el sur de Vietnam, en partes de Indonesia y en el este de Filipinas. El litchi tiene una capa externa que contiene una textura áspera y una corteza de color rosado a rojizo que puede ser fácilmente removida para llegar a la capa interna que es comestible. La pulpa blanca del interior, translúcida y dulce, recuerda a la pulpa de una uva. La semilla marrón con forma de nuez debe ser desechada porque puede ser venenosa. El consumo común del litchi hoy en día Los litchi suelen estar recién hechos, directamente de la mano. Normalmente se deshuesan y se pelan, lo que puede combinarse con otras frutas en macedonias y copas de fruta. Los lichi se sirven rellenos en numerosos y deliciosos combos como: Requesón cubierto con aderezo y nueces, Con una combinación de mayonesa y queso crema o Con nueces decoradas con crem

El  kiwi  puede y debe ser comido entero. La piel aumenta la acidez y ofrece vitaminas, minerales y fibra adicionales. Si desea algo menos ácido, corte el kiwi por la mitad y cómalo como si fuera una fruta de la pasión sacando la pulpa, o pélelo y córtelo como una piña. Orígenes geográficos y regiones cultivadas del kiwi ¿Necesito contarte sobre el kiwi? ¡Conoces el kiwi! Tal vez no lo has comprado tú mismo, pero lo has visto en ensaladas de frutas, en reuniones sociales o en la televisión. Sin embargo, es originario del sur de China, y debido a su semejanza con el ave kiwi de Nueva Zelanda fue llamado kiwi. El fruto del kiwi promedio es del tamaño de un huevo de gallina grande. Tiene una piel marrón fibrosa con pulpa verde que contiene pequeñas semillas negras comestibles. El kiwi es suave y sabroso. El consumo común del kiwi hoy en día El kiwi es una de las frutas exóticas más consumidas hoy en día en los supermercados americanos. A menudo se come entera con la piel intacta, aumentan

Ah, qué dulce es. La   fruta de la pasión   es buena como una simple fruta por sí sola o como un jugo. A menudo se usa para aromatizar otros jugos para mejorar la experiencia de beberlos. ¿Viene en dos colores? La fruta púrpura es más dulce y la amarilla es más ácida. Se puede comer la fruta púrpura cruda, con semillas y todo, y saborear la variedad amarilla para hacer jugos y una variedad de otras recetas. No dejes que te detenga en el jugo. ¿Qué tal gelatina o ser el primero en llevar un pastel de maracuyá a la próxima reunión familiar? Sorpréndelos con un nuevo glaseado especial para el pastel. Se reduce fácilmente para crear un jarabe para usar como base de salsas, postres de gelatina y otras confecciones. Preséntalo en tu próxima fiesta de batidos o añádelo a un yogur para un tentempié saludable. Vitaminas, minerales y componentes fitoquímicos Una fruta rica en vitaminas, minerales y fibra; incluye: calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio y azufre y vitaminas A, B y C. Se destac

En el Oriente Medio, el   dátil   han desempeñado un papel importante durante miles de años como fuente de alimento abundante. Se cree que las fechas son de la zona del Golfo Pérsico y se han producido desde épocas como la Mesopotamia y durante épocas tan tempranas como el 6.000 AC. Orígenes geográficos y regiones cultivadas del dátil También ha habido rastros de pruebas que muestran fechas de cultivo en Arabia alrededor del 4.000 a.C. Los árabes también esparcieron dátiles alrededor de España y en el norte de África. En 1765, los españoles introdujeron California y México a las fechas alrededor de la Misión San Ignacio. Los dátiles crecen en cuatro etapas: secados al sol, maduros (tamr); blandos, maduros (colinabo); crujientes, de tamaño completo (khalal); y no maduros (kimri). En el África septentrional, Arabia e Iraq, los dátiles se consideran un cultivo importante y tradicional. Su importancia también se menciona en el Corán. Algunos dátiles, principalmente el Deglet Noor y el Medj