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¡El poder de hacer lo que sea!

Volar, atravesar oc√©anos, marcar un gol en un mundial o viajar a una isla desierta con tu √≠dolo. ¿Alguna vez pensaste en ser capaz de controlar tus propios sue√Īos?

Algunos científicos aseguran que es posible.

Los sue√Īos l√ļcidos son la habilidad de ser consciente de que est√°s so√Īando. 

La ciencia ha investigado por a√Īos este fen√≥meno, cuyos primeros escritos datan de principios del siglo XX con la brit√°nica Mary Arnold-Forster como una de las primeras en hablar de la capacidad de guiar nuestro subconsciente cuando dormimos.

El inter√©s por esta t√©cnica llega hasta nuestros d√≠as con escuelas y facultades dedicadas al estudio del sue√Īo. Uno de los investigadores m√°s relevantes es Stephen LaBerge, un psicoanalista estadounidense y gur√ļ del sue√Īo l√ļcido que reivindica los beneficios de esta t√©cnica.

Los sue√Īos l√ļcidos tienen lugar durante la fase REM de nuestro descanso, la m√°s profunda de los 5 ciclos que generalmente componen el sue√Īo.

Se√Īales

La primera condici√≥n que debe darse para tener un sue√Īo l√ļcido es que has de "ser consciente de que est√°s so√Īando", relat√≥ Wallace.

"Busca algo que te d√© alguna pista de que esto es un sue√Īo, como algo que est√© fuera de contexto o que te parezca raro", puntualiz√≥.

Una vez la identificaste lo que tienes que hacer es comenzar a tomar decisiones, aseguró el psicólogo.

"Si es un sue√Īo en el que vuelas, entonces decides, por ejemplo, el destino y la mejor ruta que debes agarrar".

Adem√°s existen otras se√Īales que pueden indicarte que est√°s so√Īando, seg√ļn expertos como Arnold-Fosrter o LeBerge.

  • Excitaci√≥n: te das cuenta de que no eres un simple observador sino que puedes guiar el transcurso del sue√Īo.
  • Agudizaci√≥n de los sentidos: los colores se ven m√°s brillantes y los sonidos se oyen m√°s claramente.
  • Atenci√≥n al detalle: ves las cosas que pasan son mucha m√°s precisi√≥n y enfoque.
  • Mayor percepci√≥n: la conciencia perif√©rica se expande, por lo que te sientes mucho m√°s consciente de lo que sucede a tu alrededor que en un sue√Īo normal.

¿Quieres intentarlo?

La Universidad de Lincoln llev√≥ a cabo una investigaci√≥n que suger√≠a que estar a cargo de nuestros sue√Īos podr√≠a hacernos tambi√©n m√°s creativos y perspicaces cuando estamos despiertos.

Un estudio en Alemania de la Universidad de Goethe y la de Bonn (en conjunto con otras universidades del pa√≠s) certific√≥ que al menos un 60% de la poblaci√≥n sue√Īa de forma l√ļcida una vez en su vida.

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