👉 Beneficios de las frutas para la salud

Muchos estudios sobre los efectos de la salud y nutrición se han realizado desde la época de Hipócrates, el padre de la medicina. Sin embargo, fue solo hasta el siglo pasado cuando la ciencia logró profundizar como los componentes de la dieta afectan nuestro metabolismo. Diversos estudios se han hecho con relación a los diversos compuestos de los alimentos y por mucho tiempo la importancia de la fibra no había sido resaltada. Hoy se sabe, que una de las fuentes más importantes de fibra es la achicoria, una raíz muy versátil. Mónica, una seguidora de Nueva York, es una mujer de mediana edad, ejecutiva de ventas de una empresa de vehículos. Ella me comentaba acerca de su pasión por este trabajo, con el cual lleva unos cuantos años. A pesar de que, ella considera que sus éxitos profesionales no se reflejan en su estado de salud. Ella lo mencionaba, porque solía comer mucho fuera de casa y por lo general lo hacía con comida chatarra. Con el tiempo observó, que uno de los grandes d

Durante la última década se ha producido un empleo creciente de diversas alternativas naturales para el control de ciertas afecciones. Muchas de ellas relacionadas con el sistema digestivo, respiratorio, afecciones musculares, reumatismo y problemas de la piel. Una de estas plantas es la saponaria, empleada desde hace milenios como jabón natural, poseeyendo paralelamente diversos usos terapéuticos. Wendy, una seguidora de Oregón,  es una joven universitaria, a quien le encanta disfrutar de la vida natural y los paseos grupales al aire libre. Cuando se comunicó conmigo estaba bastante emocionada porque la abuela de una amiga le había recomendado realizar gargarismos con una planta empleada por ella cuando vivía en Europa. Ella le comentó, que la planta se llamaba saponaria o jabonera, y en la actualidad era frecuente encontrarla también en los Estados Unidos, incluso ya deshidratada para ser utilizada. Wendy me aclaró, que a finales de febrero durante una salida experimentó algu

Desde siempre, muchas personas han incurrido en el abuso de laxantes. Sus usos han sido variados e incluyen la necesidad de perder peso, adelgazar o empleados erróneamente como una forma de eliminar calorías en exceso luego de haber comido copiosamente. Un laxante empleado desde antaño es la cáscara sagrada, el mismo posee diversos beneficios, pero conlleva ciertos riesgos en función de su empleo. De este tema hablaré a solicitud de Alice, una seguidora de Indiana. Cuando ella se comunicó conmigo, me dijo que se consideraba como alguien que no se limita en su alimentación. Esta supuesta libertad, le ha acarreado la presencia de sobrepeso y estreñimiento . Muchas personas cercanas a Alice le han aconsejado practicar ejercicio, poner freno al apetito desmedido y procurar comer sano. No obstante, ella me comenta que se ha sentido muy bien así hasta ahora. Alice se comunicó conmigo principalmente, para obtener mayor información acerca de una alternativa que le recomendó una amiga.

Ocasionalmente, algunos medicamentos prescritos para el tratamiento de problemas dermatológicos como heridas en la piel, suelen causar algunos efectos indeseados. Entre ellos se incluyen el ardor, dolor y poca efectividad en el proceso de cicatrización. Dado lo recurrente de estos procesos adversos, la ciencia ha impulsado con mayor fuerza el proceso de investigación sobre alternativas naturales. Muchas de ellas, han sido empleadas de forma exitosa como tratamientos alternativos en diversos países. De este tema tan valioso voy a hablar considerando la solicitud hecha por Mindy, una seguidora de Wyoming. Ella es una mujer de mediana edad, que desde hace años se ha preocupado por impulsar pequeños proyectos comunitarios que permiten incorporar a personas con discapacidad. Algunos de estos proyectos, apoyados por su esposo y amigos, están relacionados con la producción de vegetales en invernaderos. Mindy precisamente se comunicó conmigo para manifestarme su preocupación sobre una

Muchas veces  las personas exponen sus ojos a diversos riesgos, que pueden causarles graves inconvenientes. Por ejemplo, algunas infecciones que pueden afectar cualquier zona del globo ocular y su parte circundante. Ocasionalmente, pueden ser causadas por el empleo de productos cosméticos, una inadecuada higiene o la falta de cuidados en el empleo de lentes de contacto. Existen diversos tratamientos empleados en función de la gravedad del problema. Incluso, existen alternativas naturales para tratar estas patologías. De este tema, que es muy recurrente en  nuestra sociedad actual, voy a hablar a solicitud de Cinthya. Ella es una seguidora de Vermont, que tiene una hija adolescente fanática del maquillaje. Ella ha hablado mucho con su hija, quien toma el maquillaje como un juego y no es consciente en tener una higiene adecuada para desmaquillarse. Cinthya me comentó, que esto le ha ocasionado algunos inconvenientes y en un par de ocasiones su hija presentó conjuntivitis. Ella