Ir al contenido principal

Obesidad: Causas y Efectos Negativos En La Salud

Seg√ļn los expertos, la obesidad es una enfermedad compleja que genera en el organismo un exceso de grasa corporal. Es importante considerar, que esta patolog√≠a no es un simple problema est√©tico, sino que condiciona la presencia de diversos efectos adversos. Por ello, es importante reconocer y conocer sus peligros.

De este tema que preocupa a muchas personas, les hablaré a solicitud de Elodie, una seguidora de Virginia. Ella es una mujer, que en la actualidad se encuentra en la etapa de la premenopausia. Sin embargo, esto no le ha restado voluntad para continuar realizando sus labores como dependiente de comercio.

Ella me comentaba, que decidió comunicarse conmigo porque desde que inició este nuevo proceso del cambio hormonal, se siente diferente. Por ejemplo, en ocasiones surgen dificultades para dormir y ella lo remedia levantándose a comer, generalmente comidas ricas en carbohidratos.

Esto a veces, le mitigaba el apetito y pod√≠a conciliar el sue√Īo. No obstante, not√≥ que en el lapso de enero a marzo se increment√≥ el ancho de su cintura. Ella me preguntaba si esto podr√≠a acarrear inconvenientes, porque realmente no se sent√≠a obesa. A pesar de ello, su esposo e hijos estaban alarmados por esta situaci√≥n, porque ella toda su vida fue una mujer delgada.

Le mencioné, que los cambios hormonales no se relacionan directamente con el incremento de peso en esta etapa femenina. De hecho le recalqué, que la obesidad acarrea una serie de inconvenientes en todos los momentos de la vida y en la etapa menopáusica puede incluso generar diabetes tipo 2.

A fin de sustentarle lo que le mencioné al comunicarme, le hice llegar un dossier. En el mismo, le incluí las generalidades de la obesidad y los efectos negativos más relevantes que produce. Dada la relevancia de este tema, creí importante compartirlo en mi página.

Algunas generalidades acerca de la obesidad

Como bien sabemos, cada una de las partes que compone nuestro cuerpo est√°n interconectadas entre s√≠. Sin embargo, el tejido adiposo pose la particularidad de influenciar una gran cantidad de procesos metab√≥licos. Esto interfiere en el adecuado desempe√Īo de diversos sistemas de nuestro organismo (musculoesquel√©tico, cardiovascular, nervioso y digestivo).

la-obesidad

Seg√ļn los especialistas, la obesidad merma el adecuado desempe√Īo de muchos aspectos de nuestra salud. Incluso, puede afectar las funciones reproductivas, cognitivas y respiratorias. De hecho, esta patolog√≠a eleva la predisposici√≥n al padecimiento de ciertas enfermedades, que debilitan nuestro organismo.

En muchas ocasiones, esto puede acarrear desenlaces fatales. Esto ocurre por vías simples como el estrés mecánico, que ocasiona cargar con sobrepeso, hasta complejos mecanismos metabólicos. Se sabe además, que la obesidad incide sobre la longevidad y la calidad de vida.

Incluso representa una carga que eleva los costos sanitarios personales y de la sociedad en general. Pero a pesar de todo lo que os he mencionado, cuando se pierde peso (incluso tan solo entre el 5 y 10% del total) se logran beneficios significativos. Principalmente en las personas obesas, aunque nunca lleguen a la meta de alcanzar el peso ideal.

Causas m√°s comunes de la Obesidad

Las causas m√°s comunes de la obesidad son:

1. Sedentarismo

Cuando las personas son sedentarias tienden a quemar menos calor√≠as que las que est√°n en pleno movimiento.  Seg√ļn  La Encuesta Nacional de Salud y Nutrici√≥n (NHANES) , existe una correlaci√≥n entre la inactividad f√≠sica y el aumento mostr√≥ una fuerte correlaci√≥n entre la inactividad f√≠sica y el aumento de peso en las personas tanto hombres, como mujeres.

causas-de-la-obesidad

2. Alimentación inadecuada

La obesidad se va desarrollando poco a poco, siendo el resultado de una alimentaci√≥n inadecuada y un pobre estilo de vida.  Dentro de esa pobre alimentaci√≥n se destacan:

  • Comidas procesadas que contienen alto contenido de grasas no saludables y az√ļcar.
  • Comer fuera de la casa: son comidas no saludables puesto que son preparadas con aceites hidrogenados, de igual forma los postres contienen demasiada az√ļcar.  Es recomendable no hacer h√°bito de comer fuera.
  • Consumir bebidas azucaradas en exceso: Son da√Īinas al organismo, lo m√°ximo que se debe utilizar al d√≠a son 28 gramos de az√ļcar.
  • Estar deprimida:  Los momentos de depresi√≥n y angustia generan ganas de comer en cantidad para sentirse un poco mejor..
  • Malos h√°bitos familiares: Esos h√°bitos no saludables a nivel familiar pueden conducir a una pronta obesidad.

Cuando las personas consumen comidas ultraprocesadas, comidas r√°pidas, harinas, grasas no saludables, bebidas azucaradas, dulces , frituras  corren el riesgo de aumentar r√°pidamente de peso.  Por eso, es necesario tener un estilo de vida saludable con un buen r√©gimen alimenticio para evitar el aumento desmedido de peso.

3. Genética

Se ha estudiado por muchos a√Īos que la gen√©tica es una probable causa del desarrollo de la obesidad. De acuerdo al resultado de diversas investigaciones gen√©ticas se ha logrado verificar, que la obesidad posee mucha influencia gen√©tica. De hecho, han sido identificados una serie de genes vinculados fuertemente con la adiposidad y el incremento de peso.  No obstante, un estilo de vida saludable controlado desde la infancia conduce a una persona sana  con un peso adecuado y controlado.

4. Problemas hormonales 

Existen problemas hormonales que pueden generar situaciones de obesidad como:

  • Hipotiroidismo: la gl√°ndula tiroidea no produce suficientes hormonas.
  • S√≠ndrome de Cushing:  es un trastorno poco frecuente que provoca una producci√≥n excesiva de hormonas esteroides.

Estas condiciones al tratarlas de una forma adecuada pueden ser menos limitantes en los casos de obesidad.

Patologías asociadas con la obesidad que afectan la salud de forma peligrosa

Diabetes tipo 2 (DT2)

Un estudio de envergadura, que corrobor√≥ el efecto de la obesidad y la DT2 fue el Nurses’ Health Study (NHS). Este estudio logr√≥ realizar un seguimiento a 114.000 mujeres de mediana edad a lo largo de 14 a√Īos. Seg√ļn los resultados se determin√≥, que las mujeres cuyo √≠ndice de masa corporal (IMC) era elevado presentaban alta predisposici√≥n.

patologias-asociadas-a-la-obesidad

Cabe destacar, que el incremento de peso a lo largo de la adultez elevó también el riesgo de DT2. Este efecto se observó igualmente en mujeres con un IMC dentro del rango de peso normal o saludable (18,5 a 24,9). El NHS encontró también una respuesta muy parecida en los hombres.

Seg√ļn la ciencia las c√©lulas grasas, especialmente las que se almacenan alrededor de la cintura, promueven la inflamaci√≥n. Dichas c√©lulas segregan hormonas y otros compuestos, que exacerban los procesos inflamatorios. De hecho, aunque la inflamaci√≥n es una respuesta del sistema inmunitario, puede provocar desequilibrios sobre la salud. Sobre todo, cuando se produce de forma descontrolada.

Por ejemplo, puede minimizar la respuesta de nuestro cuerpo frente a la insulina y modificar el metabolismo de lípidos y carbohidratos. Este efecto conduce a niveles más elevados de glucosa sanguínea, desencadenando finalmente DT2 y sus consecuencias negativas.

Patologías cardiovasculares

De acuerdo a los expertos, los infradiagnosticos a nivel clínico pueden generar clasificaciones equivocadas. Esto puede conllevar a incrementar los riesgos de algunas personas, que pueden haber sido diagnosticadas con obesidad de peso normal.

Este caso ha sido observado sobre todo en las personas, que poseen exceso de tejido graso pero no presentan obesidad seg√ļn la clasificaci√≥n del IMC. El mismo se obtiene al dividir el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado.

Incluso podría ocurrir, que se enmascararan ciertos problemas de salud graves. Ello se debe a que este índice no puede diferenciar entre la masa muscular y la grasa visceral, incluso en que zona del cuerpo se distribuye dicha grasa. Por ello, no es conveniente emplear solo el IMC, como índice para evaluar el peso.

Y este sesgo, puede llegar a incrementar el riesgo de problemas de salud graves. De hecho, este tipo de grasa no protege los √≥rganos vitales, sino que interfiere con su funci√≥n adecuada. Es por ello, que algunos especialistas proponen emplear el indicador de per√≠metro de cintura (PC). Seg√ļn ellos, este par√°metro podr√≠a ayudar a desvelar riesgos de ACV, incluso en personas con un peso normal.

Ello se debe, a que el PC puede darnos un estimado del volumen de grasa visceral. Por ejemplo, si la cintura mide más de 101 centímetros en los hombres y más 89 centímetros en las mujeres, ello puede indicar la presencia de gran cantidad de grasa visceral. Esto puede afinarse con más precisión empleando técnicas de tomografía computarizada.

Enfermedad arterial coronaria (EAC)

Diversos estudios, han logrado establecer, que la obesidad eleva el riesgo de EAC asociada a la presencia de la acumulaci√≥n de placas de colesterol en las arterias del coraz√≥n. Un metaan√°lisis de 21 estudios, realiz√≥ un seguimiento de diecis√©is a√Īos con la participaci√≥n de m√°s de 300.000 personas.

Seg√ļn los resultados, las personas con sobrepeso ten√≠an 32% de mayor probabilidad, que las de peso normal de padecer EAC. Este estudio realiz√≥ ajustes considerando los valores de colesterol sangu√≠neo y tensi√≥n arterial. Sin embargo, el efecto del sobrepeso sobre estos par√°metros s√≥lo representa aproximadamente la mitad del incremento del riesgo de EAC.

Accidente cerebrovascular (ACV)

Seg√ļn los expertos, un 75% de quienes padecen un ictus o ACV poseen 65 a√Īos o m√°s. Sin embargo, se tiene documentado que en la medida que se eleva el IMC se incrementa tambi√©n el riesgo de padecer un ACV, independientemente de la edad.

Estudios muy precisos han establecido, que el ictus isqu√©mico (ocasionado por co√°gulo) y la EAC poseen muchos elementos en com√ļn. Ello incluye adem√°s, muchos de los factores de riesgo.

Un metaanálisis de 25 estudios prospectivos con un universo de 2,3 millones de personas logró establecer una asociación directa y gradual entre el sobrepeso y el riesgo de ictus. Así, se observó que el sobrepeso incrementaba el riesgo de ictus isquémico en un 22% y la obesidad en 64%.

De acuerdo a diversas investigaciones realizadas hasta ahora, se ha encontrado una relación entre la obesidad y la hipertensión arterial. Incluso la obesidad es un factor de riesgo para el padecimiento de síndrome metabólico. Todas estas patologías, son responsables de los accidentes cerebrovasculares.

Insuficiencia cardíaca (IC)

De acuerdo a las investigaciones realizadas hasta ahora, existen dos explicaciones para mostrar la relación entre la IC y obesidad. La primera es, que las personas obesas por lo general poseen una mayor cantidad de sangre. Esto obliga a que el corazón bombee con mayor potencia, llegando a ocasionar a la larga una insuficiencia cardíaca.

Seg√ļn los expertos, el trabajo excesivo del coraz√≥n lo lleva a incrementar su tama√Īo (efecto denominado hipertrofia ventricular). La segunda explicaci√≥n est√° asociada con la presencia de la apnea de sue√Īo, muy frecuente en personas obesas. De hecho, la apnea obstructiva del sue√Īo (AOS) puede incrementar los riesgos de sufrir un accidente cerebrovascular, fibrilaci√≥n auricular y ataque card√≠aco.

Incluso se ha detectado, que los hombres de mediana edad que experimentan m√°s de treinta episodios de AOS por hora, presentan un riesgo bastante elevado de muerte prematura. De acuerdo a los expertos, la apnea del sue√Īo, acarrea una serie de problemas pulmonares y provoca hipertensi√≥n. Estos desequilibrios, pueden llegar a desencadenar una insuficiencia card√≠aca.

Fibrilación auricular

Diversos estudios han demostrado, que la obesidad representa un factor de riesgo para el padecimiento de fibrilaci√≥n auricular. Esta patolog√≠a es un tipo de ritmo card√≠aco anormal. Esta anomal√≠a, muchas veces puede estar acompa√Īando a la insuficiencia card√≠aca. Por ello, la ciencia cada vez est√° m√°s segura de la asociaci√≥n estrecha entre la obesidad, insuficiencia card√≠aca y fibrilaci√≥n auricular.

Los estudios prospectivos realizados hasta ahora han permitido establecer, que la obesidad condiciona una mayor incidencia de fibrilaci√≥n auricular. Dentro de las causas detectadas, se menciona el efecto de la obesidad sobre el incremento del tama√Īo auricular y el desarrollo de disfunci√≥n diast√≥lica ventricular izquierda.

Asimismo, esto se agrava cuando se presenta adem√°s la apnea obstructiva del sue√Īo. De acuerdo a los expertos, este s√≠ndrome se observa con mucha prevalencia en personas con obesidad.

Depresión

De acuerdo a los análisis de estudios transversales se detectó, que las personas obesas son más propensas a deprimirse. Ello, comparado con personas que no presentan obesidad.

De acuerdo a estudios recientes se pudo determinar, que la depresi√≥n y obesidad presentan una relaci√≥n bidireccional. De hecho, el estudio m√°s representativo fue un metaan√°lisis que incluy√≥ un seguimiento de 28 a√Īos a 58.000 personas.

Seg√ļn el estudio, las personas con obesidad al inicio del mismo presentaban un 55% m√°s de riesgo depresivo al finalizarlo. Y quienes presentaban depresi√≥n al inicio del estudio, ten√≠an 58% m√°s de riesgo de padecer obesidad al concluir el seguimiento.

Actualmente, se realizan estudios para lograr profundizar de forma definitiva el vínculo biológico entre la obesidad y depresión. Por los momentos se cree que, los factores que activan esta asociación incluyen circunstancias muy diversas. Entre ellas destacan la activación de procesos proinflamatorios, resistencia a la insulina, modificaciones del eje hipotalámico-hipofisiario-adrenal y elementos socioculturales.

Salud reproductiva

De acuerdo a los estudiosos, la obesidad posee la capacidad de generar diversos efectos negativos sobre la sexualidad. En los hombres se ha detectado: disminución de la fertilidad y deseo sexual, además de dificultades para lograr una erección.

A nivel de las mujeres, se ha establecido un v√≠nculo la infertilidad, en especial la infertilidad ovulatoria. Sin embargo, algunos ensayos aleatorios han demostrado que una peque√Īa reducci√≥n del peso puede incrementar la fertilidad.

El NHS detectó, que un 25% de la infertilidad ovulatoria a nivel de los Estados Unidos está asociada con la obesidad. Incluso se ha corroborado, que durante la etapa de gestación la obesidad puede incrementar el riesgo de aborto espontáneo. Asimismo, puede propiciar preeclampsia, diabetes gestacional y ciertas complicaciones al momento del parto.

Vale destacar, que la obesidad puede también incrementar ligeramente la probabilidad de malformaciones congénitas en el bebé.

C√°ncer

De acuerdo a estudios recientes se ha establecido que, el sobrepeso y obesidad producen modificaciones en nuestro organismo. Estas modificaciones pueden contribuir a la aparición del cáncer.

Esto es ocasionado por efectos proinflamatorios crónicos, desequilibrios de la insulina y del factor de crecimiento similar a la insulina. Además, también incluye incrementos exagerados de los niveles de ciertas hormonas sexuales.

Seg√ļn los expertos, el riesgo de c√°ncer se incrementa en la medida que se tiene mayor cantidad de peso. Igualmente, tambi√©n influye el tiempo que la persona tenga con sobrepeso.

Seg√ļn los CDC, el sobrepeso y la obesidad se relacionan con un mayor riesgo de padecer diversos tipos de c√°ncer. Dentro de ellos se incluyen:

  • Renal
  • Mamario
  • Adenocarcinoma (esof√°gico)
  • Colorrectal
  • Uterino
  • Vesicular
  • G√°strico
  • Renal
  • Hep√°tico
  • Ov√°rico
  • Tiroideo
  • Pancre√°tico
  • Meningioma (cierto tipo de c√°ncer cerebral)
  • Mieloma m√ļltiple.

Concluyendo

La obesidad es una enfermedad compleja, considerada en la actualidad como uno de los problemas de salud p√ļblica m√°s importantes. Esta enfermedad puede afectar a personas de todas las edades y se produce por la interacci√≥n de diversos factores. Entre ellos destacan: patrones alimenticios, actividad f√≠sica, condici√≥n gen√©tica, higiene del sue√Īo, empleo de medicamentos y determinantes sociales.

Vale destacar, que los determinantes sociales de la salud poseen un efecto muy importante sobre la presencia de la obesidad. Esto se refiere a las condiciones en las cuales vivimos, jugamos, aprendemos y trabajamos.

Esto ha sido comprobado a nivel de los distintos grupos étnicos, raciales y socioeconómicos. Ello incluye además, las capacidades físicas de las personas, así como las diferentes zonas geográficas.

Diversos estudios han permitido profundizar en ciertos procesos negativos, que son ocasionados por la obesidad en nuestro organismo. Dentro de ellos destacan las afecciones a nivel de la salud cardiovascular, reproductiva, mental y metab√≥lica. Ello implica la aparici√≥n de diversas patolog√≠as como el c√°ncer, diabetes tipo 2, apnea obstructiva del sue√Īo e hipertensi√≥n.

Asimismo, ejerce efectos negativos sobre la salud reproductiva, salud mental y propicia numerosas enfermedades cardiovasculares.

Para Elodie la información recibida, la cual comparto en el post, fue impactante. Ella realmente quedó sorprendida, de que la obesidad pudiera generar tanta diversidad de enfermedades peligrosas. Ella me contactó hace poco y me agradeció por la información que le envié.

Me comentaba, que fue para ella una alerta temprana para evitar la obesidad. De esta forma, decidi√≥ enrumbar su forma de vida y  alimentaci√≥n. Este cambio le permitir√° ganar salud y mantenerse por m√°s a√Īos con una adecuada calidad de vida. Adem√°s de ello, permitir√° que una familia tenga la oportunidad de compartir con una madre emocional y f√≠sicamente sana.

“Las personas con obesidad extrema tienen casi cinco veces m√°s probabilidades de haber sufrido un episodio de depresi√≥n grave en el √ļltimo a√Īo en comparaci√≥n con las que tienen un peso medio. Esta relaci√≥n entre la obesidad y la depresi√≥n parece ser m√°s fuerte en el caso de las mujeres que en el de los hombres, quiz√°s debido al √©nfasis que la sociedad pone en la delgadez como caracter√≠stica de la belleza femenina”

Dr. David B. Sarwer, PhD

Facultad de Salud P√ļblica de la Universidad de Temple

Filadelfia, Pensilvania

Si te ha gustado este art√≠culo y tienes un inter√©s sincero en aprender c√≥mo puedes vivir m√°s sano, me gustar√≠a regalarte una copia de mi √ļltimo libro #Yo Puedo con la Dra. Coc√≥.

S√≠ la p√°gina te da un mensaje de error es porque no has entrado la direcci√≥n bien. Vu√©lvelo a intentar, asegurando no haber dejado ning√ļn espacio antes, despu√©s o entre las letras de tu direcci√≥n.

La entrada Obesidad: Causas y Efectos Negativos En La Salud se publicó primero en Coco March.



Entradas m√°s populares de este blog

Aries And Aquarius Compatibility: For A Harmonious Relationship

Zodiac signs can speak a lot about the compatibility between two individuals. Be it a friendship, or a romantic relationship, and the like, the zodiac signs of the people involved will help build a better understanding of their compatibility. So, with that in mind, I am shouldering the responsibility of acquainting you with Aries And Aquarius Compatibility in this article today. So, let’s check the zodiac signs compatibility of Aries and Aquarius. Are Aries And Aquarius Compatible In Relationships? For understanding the Aries and Aquarius Compatibility, we will take the Aquarius and Aries individuals. Aries individuals are the first in the zodiac sign and belong to the fire sign. You must be well aware that they are often known as a force to reckon with. You may have noticed that they have leadership qualities and are always thirsty for knowledge and learning new things. However, the Aquarius individual is calm and easy-going. Aquarius individuals are idealists, and you will always

Papaya

La   papaya   es un delicioso fruto del √°rbol de carica que se encuentra com√ļnmente en el Caribe. El √°rbol es originario de los tr√≥picos de Am√©rica y se cultivaba en M√©xico varios siglos antes de su aparici√≥n en las culturas cl√°sicas mesoamericanas. Or√≠genes geogr√°ficos de la papaya Es originaria del sur de M√©xico, Am√©rica Central y el norte de Am√©rica del Sur. Hoy en d√≠a se cultiva en la mayor√≠a de los pa√≠ses con clima tropical como Brasil, India, Sud√°frica, Sri Lanka y Filipinas. Historia del consumo de la papaya Esta fruta sorprendentemente tiene muchos nombres que incluyen: Papol\Guslabu (cingal√©s), mam√£o, fruta bomba (Cuba), lechosa (Venezuela, Puerto Rico, Filipinas y Rep√ļblica Dominicana) y papaw (ingl√©s de Sri Lanka). El √°rbol de carica es bastante peque√Īo y tiene un solo tallo que crece entre 5 y 10 metros. Tiene hojas grandes que tienen de 50 a 70 cent√≠metros de di√°metro. Las flores tienen una forma similar a las flores de la Plumeria, pero son mucho m√°s peque√Īas y cerosas. A

Bayas

Recomiendo una porci√≥n diaria de  bayas  (media taza fresca o congelada, o un cuarto de taza seca) y tres porciones diarias de otras frutas (una fruta de tama√Īo mediano, una fruta cortada en taza, o un cuarto de taza seca).  ¿Por qu√© selecciono las bayas? Ar√°ndano Frambuesa Fresa Grosella Espinosa Grosella Negra Grosella Roja Baya de Acai Baya de Gota B√©rbero Las bayas son las frutas m√°s saludables, debido en parte a sus pigmentos vegetales. Evolucionaron para tener colores brillantes y contrastantes que atraen a las criaturas que comen frutas para ayudar a dispersar sus semillas, y las mismas caracter√≠sticas moleculares que dan a las bayas esos colores tan vibrantes pueden explicar algunas de sus capacidades antioxidantes. Las bayas est√°n en segundo lugar, despu√©s de las hierbas y las especias, como la categor√≠a de alimentos con mayor contenido de antioxidantes. Como grupo, tienen un promedio de casi 10 veces m√°s antioxidantes que otras frutas y verduras, y superan 50 veces m√°s que lo